Bei Stress kommt Gammaaminobuttersäure = GABA eine entscheidende Bedeutung zu. Es hat einen beruhigenden Effekt, da es die Menge der Stresshormone beeinflusst. GABA ist äußerst wichtig für das Gedächtnis und somit für das Lernen.
GABA verhindert Reizüberflutung, wirkt angstlösend, entspannend, schlaffördernd, schmerzstillend, krampflösend. Man sagt ihm eine Stabilisierung des Blutdrucks nach.
GABA-Mangel:
kann die Ursache sein für:
Angstzustände
Bluthochdruck
chronische Schmerzen
Depression
Epilepsie
Heißhunger auf Süßes
Herzrasen
Muskelverspannungen
Nachtschweiß
PMS
Ruhelosigkeit
Taubheitsgefühl
Tinnitus
Schlafstörungen und
Vergesslichkeit
GABA-Überschuss:
Ein erhöhter GABA-Spiegel tritt meist als Gegenregulierung auf, wenn andere Botenstoffe übermäßig aktiviert sind, wie dies bei erhöhtem Stress der Fall ist. Damit versucht der Körper, die Auswirkungen der erhöhten Stresshormone auszugleichen oder zumindest zu dämpfen.
Die neuroaktive Mikrobiota im Darm produziert Gammaaminobuttersäure (GABA), die über Rezeptoren im Darm auf die Darm-Hirn-Achse, das Immunsystem und das viszerale Schmerzempfinden wirkt. Darum ist es wichtig, sein Darm Mikrobiom zu pflegen z.B. mit MikroVeda LIFE PUR. GABA wird im Organismus aus Glutamat gebildet.
Auch im Gehirn kann Ihr Körper GABA bilden. Man sagt, dass GABA die sog. Blut-Hirn-Schranke, die das Gehirn vor Stoffen im Blut schützt, nicht durchdringen kann. Dennoch muß es einen Einfluß über die Darm-Hirn-Achse geben. Leider ist der Zusammenhang noch zu wenig erforscht.
GABA kommt auf natürliche Weise in Teeblättern vor und beträgt meistens 8 bis 39 mg / 100 g trockene Teeblätter. Doch bei den meisten GABA-Tees (Grün-, Oolong- und Schwarztees) findet man bis zu 250 mg oder sogar 350 mg / 100 g trockene Blätter. Erreicht wird diese durch eine Lagerung unter Stickstoff. Ursprünglich versuchte man dadurch die Haltbarkeit des Tees zu verlängern und stellte dann beim Messen der GABA fest, dass diese bis zum 10-fachen Wert angestiegen war.
Eine schönen GABA Oolong Tee finden Sie hier.